Pratiche settimanali online di mindfulness per chi desidera continuare una pratica già iniziata e per chi vuole conoscerla per la prima volta.
Dal 22 settembre 2026, ogni martedì dalle 19:00 alle 20:30, online su Zoom. Quota: 40 €.
Scopri il percorso, gli strumenti e le modalità di iscrizione
Pratiche settimanali di mindfulness per tornare a sé, dare continuità alla pratica o incontrarla per la prima volta.
Ci sono momenti in cui desideriamo non perdere il filo di una pratica già conosciuta e altri in cui sentiamo soltanto la curiosità di fermarci, respirare e comprendere che cosa significhi davvero essere presenti. Il cuore della presenza nasce per offrire uno spazio regolare, accessibile e non competitivo nel quale coltivare consapevolezza insieme.
Non è un programma teorico né una sequenza rigida di lezioni. Ogni incontro propone pratiche guidate e momenti di condivisione, scegliendo strumenti diversi in base al tema e al percorso del gruppo. Non occorre saper meditare e non è necessario raggiungere particolari stati di calma: si parte da ciò che c’è, così com’è.
Il percorso è rivolto principalmente a chi vuole continuare e rendere più regolare la pratica di mindfulness e a chi desidera conoscerla attraverso un’esperienza guidata. È aperto a persone provenienti da qualunque percorso, non soltanto a chi frequenta già il Centro Ananda.
Il percorso attinge alla tradizione classica della meditazione e alle applicazioni contemporanee della mindfulness. Potremo esplorare la genealogia della mindfulness contemporanea, dal Buddhismo alle versioni mindfulness-based, e approfondire la dimensione etica e relazionale della mindfulness e l’illusione del sé, con un linguaggio accessibile e senza richiedere l’adesione a una prospettiva religiosa.
Ogni appuntamento mantiene una cornice riconoscibile ma flessibile: un breve arrivo consapevole, una pratica guidata, un approfondimento esperienziale, uno spazio di condivisione e una proposta semplice da portare nella settimana. La struttura potrà adattarsi alle esigenze del gruppo, senza perdere continuità e orientamento.
Il percorso è condotto dalla Dott.ssa Maria Felicia Amato, psicologa e psicoterapeuta, istruttrice di programmi mindfulness-based e responsabile del Centro Ananda.
La quota di partecipazione è di 40 €. Puoi pagare subito attraverso la pagina protetta SumUp oppure contattare il Centro Ananda per informazioni e iscrizione. Le indicazioni per collegarsi su Zoom saranno comunicate alle persone iscritte.
Il pagamento con carta è gestito da SumUp. È possibile richiedere al Centro Ananda anche le coordinate per il bonifico.
