INCONTRI GRATUITI MENSILI DI MINDFULNESS

On Line su Zoom

il primo giovedì del mese ore 20.00

Le sessioni si terranno il giovedì dalle 20:00 alle 21:30 Online tramite la piattaforma Zoom e saranno dedicate al proseguimento della pratica di consapevolezza nella tradizione del Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ogni sera la pratica verrà dedicata a una tematica legata alla consapevolezza e al suo impatto nella quotidianità.Meditiamo per sviluppare presenza e attenzione e per coltivare le risorse positive che sono dentro di noi. Meditare insieme è un modo per dare forza, energia e intensità alla nostra motivazione.
Durante gli incontri su base prevalentemente esperienziale si apprenderanno:

-tecniche utili per sviluppare calma e stabilità mentale
-tecniche per sviluppare la consapevolezza dell’interazione mente-corpo
-procedure per gestire le emozioni e mantenere un equilibrio interiore

Mindfulness significa consapevolezza e attenzione piena, qualità naturali che possono essere coltivate attraverso le pratiche di meditazione. È un’attitudine che si può apprendere e sviluppare come un’abilità indipendente, per mantenere attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, verso ciò che accade dentro e fuori di noi. Esistono varie tradizioni di meditazione, in oriente e in occidente, antiche e più recenti; un tratto comune è che la meditazione comincia con l’instaurarsi di una modalità di percepire il mondo interno e esterno facendosi meno guidare dalle abitudini e dal pensiero giudicante.


La partecipazione alle serate è gratuita e dedicata a chi è interessato a mantenere uno spazio di pratica insieme a un gruppo che offra supporto e motivazione, oltre a un potente contenitore.
E’ necessario iscriversi scrivendo via Whatsapp al numero 3475418233 (salvandolo nella vostra rubrica) oppure inviando una email a info@centroananda.it , specificando nome cognome e un recapito telefonico.
La conduzione delle serate di pratica è affidata a Maria Felicia Amato e Franco Bruno, Istruttori Accreditati di Mindfulness Based Programs di Terzo Livello

gratuito

Via Santa Teresa deglio Scalzi, 134 - 80135 - Napoli (NA), Italia

tel. 081 184 941 94
cell. 339 40 53 743

P.I. 08201231217


Le informazioni contenute in questo sito non vanno utilizzate come strumento di autodiagnosi. I consigli forniti via web o email vanno intesi come meri suggerimenti di comportamento. La visita psicologica tradizionale rappresenta il solo strumento diagnostico per un efficace trattamento terapeutico.

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